Tips Cara Memperkuat Daya Ingat

Otak adalah sebuah alat yang mengatur seluruh tubuh kita, salah satunya yang terpenting adalah daya ingat, banyak orang yang mengira bahwa daya ingatnya sangat buruk, namun itu hanya menurut kita saja, otak merupakan alat yang bisa dikembangkan hingga bisa menguasai sesuatu hal yang kita inginkan.

pernahkah kamu melihat teman sekelasmu yang terkenal bodoh, berubah menjadi sangat pintar? nah itu adalah salah satu contoh bagaimana otak itu bisa berkembang, contohnya lagi seorang anak kecil terlahir tidak tau apa-apa, bagaimana caranya jika dia tumbuh dewasa nanti akan menjadi pintar? ini tidak perlu saya jawab kamu harus menjawabnya sendiri.

Ingin menjadi pintar? ingin juara kelas? pintar di berbagai mata pelajaran? itu mudah jika kamu ingin bersungguh sungguh untuk berubah, di sini saya telah merangkum beberapa cara dan tips untuk  melatih daya ingat kamu yang sangat ampuh, dan jika dilakukan dengan tekun akan meningkatkan IQ kamu, gak percaya? coba aja

berikut cara memperkuat daya ingat

Tidur Teratur
Untuk daya ingat yang kuat kita juga perlu tubuh yang sehat, otak juga perlu istirahat untuk beberapa waktu, untuk lebih efektifnya tentukan waktu tidur kamu pada malam hari dan bangun dengan waktu yang telah kau tentukan juga, ini adalah cara melatih otak kamu untuk membangunkan kamu ketika tertidur. untuk langkah awal siapkan alarm kamu untuk beberapa minggu, jika sudah bisa bangun tepat waktu cobalah untuk tidak menggunakan alarm, akan tetapi coba untuk menentukan jam berapa kamu akan bangun besok.

Makan Buah-buahan
Telah banyak pakar yang mengatakan bahwa memakan buah-buahan dapat membantu kamu menjadi sehat terutama bagi otak kamu. Makan buah juga adalah salah satu cara efekti meningkatkan aktivitas otak.

Berpikir Positif
berpikir adalah salah satu peran utama otak, ketika kamu di landa stres cobalah untuk berpikir hal positif dari sebuah masalah itu, jika tidak ingin mengganggu pikiran kamu, coba untuk meninggalkan masalah kamu itu dan tetap membuat pikiran kamu bersih dan tenang, hal ini akan membuat kamu belajar apa saja yang bisa membuat pikiran kamu menjadi kacau dan mengurangi daya ingat kamu.

Seseringlah Menjawab Pertanyaan
Latihlah otak kamu dengan sering menjawab pertanyaan, ataukah menjawab teka-teki silang, sudoku, dan beberapa game pertanyaan yang bisa melatih otak kamu. menjawab pertanyaan sangat ampuh untuk meningkatkan daya ingat dikarenakan 1 jawaban dari sekarang dapat kamu ingat lagi hingga 10 tahun kedepan bahkan sampai umur 50 tahun.

Bermain Catur
Inin tidak perlu di pertanyakan lagi mengapa catur bisa meningkatkan daya ingat. Bagi kamu yang hobi bermain game cobalah untuk memainkan game catur untuk melatih otak kamu berpikir.

Cobalah Berulang-ulang
sebagai contoh cobalah kamu menghafal 1 lirik lagu bukan pada intro dan reff, dan lakukan hanya 5 kali hafalan, lalu jangan mencoba untuk menghafal lagi sampai keesokannya. setelah besoknya coba untuk membacakan lirik tersebut dari intronya, apakah kamu masih mengingat lirik yang telah kamu hafal? apakah masih sering lupa? tersendat-sendat? nah itu adalah salah satu contohya dengan cara kamu mengulang hingga menguasai apa yang telah kamu hafal itu akan membantu kamu meningkatkan daya ingat.

Buat Kata Kunci
Ini bukan seo ya, ini otak, di sini kata kunci ibaratkan password bagi memory kamu, jika kamu menghafal sesuai cobalah untuk memberi kata kunci pada setiap kalimat yang kamu hafal, hal bukan hanya memperkuat daya ingat saja akan tetapi membantu kamu mengingat kembali yang kamu hafal.

Beri Makan Otak mu
Sama halnya di point ke 2, namun di sini saya telah memilih beberapa makanan untuk suplemen otak, Menurut penelitian, makanan tertentu dapat membantu dalam meningkatkan memori (daya ingat). Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan memori adalah anggur, apel, blueberry, bawang, beras gandum, bayam, kari, jus jeruk, kacang-kacangan, sayuran berdaun gelap, ikan.